Liều lượng ăn dặm
Khi cho bé bắt đầu ăn dặm, đừng quên sữa mẹ vẫn là thức ăn chính thậm chí với cả những bé đã 6 tháng tuổi.
Trong những buổi đầu, các mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 3 muỗng thức ăn. Tùy theo từng như cầu mà cho bé ăn từ 1 đến 2 lần một ngày. Với những bé mới ăn dặm, hãy cho bé thử từ từ rồi tăng dần khẩu phần. Còn đối với những trẻ 6 tháng tuổi đã quen với việc ăn dặm, có thể tăng lên 2-3 lần một ngày.
Ăn dặm thế nào cho đủ chất
4 nhóm chất cần xuất hiện trong thực đơn ăn dặm của bé là:
- Chất bột đường: Gạo, bún
- Chất béo: Dầu ăn, mỡ động vật
- Chất đạm: Thịt, cá
- Rau, hoa quả tươi
Với những bé mới ăn dặm, các mẹ nên cho bé làm quen với 1 nhóm thực phẩm. Khi bé đã lớn hơn và quen hơn với việc ăn dặm, lúc đó có thể bổ sung thêm 2 đến 3 nhóm thực phẩm. Nửa chén bột hay cháo sẽ cần chất đạm, rau củ nhuyễn và chất béo mỗi thứ 1 thìa canh.
Nên nấu bữa nào và ăn ngay bữa đó, hạn chế để qua bữa. Thay đổi thực đơn thường xuyên và kết hợp nhiều dưỡng chất. Có thể cho bé uống thêm 50-100 ml nước trái cây hoặc sử dụng trái cây đã được tán nhuyễn để cung cấp thêm các loại vitamin và khoáng chất.
Sai lầm thường gặp
- Ép trẻ ăn nhiều: Nhu cầu về năng lượng của bé sẽ thay đổi theo thời gian. Sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính lúc này. Việc ép trẻ ăn sẽ không giúp ích gì ngoài việc khiến trẻ chán và sợ ăn.
- Dùng nhiều chất đạm: Hãy cân bằng cả 4 nhóm dưỡng chất. Dùng quá nhiều chất đạm có thể khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
- Cho ăn nước mà không cho ăn cái: Tất cả chất dinh dưỡng hay vitamin nằm ở trong phần xác thực phẩm.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé qua gợi ý của các chuyên gia của Huggies.
Được thiết kế đặc biệt dành riêng cho làn da bé, tã dán lọt lòng Huggies® với thiết kế Bọc Kén Con Tằm có chất liệu mềm mại đến từng chi tiết, được trang bị lớp đệm siêu mềm như bọc kén ôm trọn vùng lưng và bụng bé, cùng với bề mặt và tai dán êm mềm giúp nâng niu, bảo vệ toàn diện làn da mỏng manh và nhạy cảm của bé khi vừa mới lọt lòng. Ngoài ra, tã dán lọt lòng Huggies® với thiết kế Bọc Kén Con Tằm còn có hộc khóa tràn 3 chiều độc quyền giúp ngăn chất lỏng từ mọi hướng ngăn tràn hiệu quả kể cả khi bé nằm mà vẫn đảm bảo sự thoải mái cho những cử động đầu đời của bé cưng. Hơn thế nữa, nhờ thiết kế 1,000 phễu, tã dán lọt lòng Huggies® nhanh chóng thấm nhanh và dàn đều chất lỏng, giúp bề mặt khô thoáng hơn gấp 10 lần.